Arquitetura do Sono Profundo e Sistema Glinfático: A Neuroproteção Noturna
Durante o sono de ondas lentas, o cérebro ativa seu sistema de depuração metabólica. Descubra como preservar sua reserva cognitiva através do sono estruturado.
Dormir bem não é um luxo biológico, mas o pilar central da longevidade cerebral. Durante o estágio N3 do sono não-REM, o sistema glinfático aumenta sua atividade em até dez vezes, eliminando proteínas neurotóxicas como beta-amiloide e proteína tau acumuladas ao longo da vigília.
Impactos da privação crônica na performance
Mesmo pequenas fragmentações na arquitetura do sono reduzem a velocidade de processamento sináptico no córtex pré-frontal, comprometendo a tomada de decisão, a consolidação da memória episódica e o equilíbrio autonômico.
Dra. Katiane Marin
Neurologista · NeuroSphere
CRM ________ · RQE ________